personnalisé

Un plan d'entraînement véritablement personnalisé tenant compte de vos contraintes personnelles, professionnelles, familiales, de vos forces et faiblesses, de vos éventuels problèmes particuliers...

La planification de l'entraînement trail-running, mais aussi la préparation physique.

(Conseils nutritionnels offerts en complément sur simple demande)...

Un 1er échange en visioconférence ou par téléphone (30 minutes) afin de bien encadrer l'objectif et les contraintes éventuelles où je vous poserai une série de question qui nous permettront d'être immédiatement efficaces.

Dans un 2e temps je vous établis la planification avec l'ensemble des conseils pour la réaliser de manière optimale.

Dans un 3e temps, un nouvel échange en visioconférence ou par téléphone (15 minutes) où vous me posez toutes les questions éventuelles afin d'être certain d'avoir bien compris le plan/et pouvoir l'adapter le cas échéant.

Un suivi régulier des séances réalisées : sensations, chronos, courbes...

Une relation de confiance coach/athlète.

Échanges par e-mail illimités, réponse garantie sous 72h.

Nouvel échange en visioconférence ou par téléphone à chaque nouveau cycle d'entraînement (toutes les 4 à 6 semaines).

SUIVI

TARIFS

• Planification ponctuelle d'un mois : 125€
• Planification sur un engagement de 3 mois ou + : 85€/mois ou 225€/trimestre (30€ offerts)
• Planification sur un engagement illimité (12 mois minimum) : 75€/mois ou 750€/an (2 mois offerts)
  

"Tous les matins en Afrique, une gazelle s’éveille. Elle sait qu’elle doit courir plus vite que le plus rapide des lions, sans quoi elle sera mangée. Tous les matins en Afrique, un lion s’éveille. Il sait qu’il doit courir plus vite que la moins rapide des gazelles, sans quoi il mourra de faim.

Peu importe que tu sois un lion ou une gazelle, quand le soleil se lève, il est temps de courir !”

Proverbe Africain